1974 yılında Ordu ili’nin Kumru İlçesinde dünyaya gelmiştir. 

İlk ve orta öğretimini Ordu ili’nde tamamladıktan sonra Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Spor Yöneticiliği Bölümünden 1997 yılında lisans mezunu olmuştur. 2000 yılında Beden Eğitimi ve Spor alanında yüksek lisansını tamamlayarak bilim uzmanı olan Dr. Caba, 2024 Yılında ise spor bilimleri alanında doktor ünvanını almıştır. Dr. Uğur CABA, 1998-2023 yılları arasında Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği görevini yürütmüştür. Birçok spor kurumunun kuruluşunda görev alan Dr. Caba’nın, Spor Bilimleri Derneği, Türkiye Futbol Antrenörleri Derneği İstanbul Şubesi, Ordulu Kamu Çalışanları Derneği, İstanbul Beden Eğitimi Öğretmenleri Derneği gibi önemli sivil toplum kuruluşlarına üyeliği bulunmaktadır. Spor organizasyonları alanında faaliyet gösteren kurumlarda yöneticilik yaparak meslek hayatına devam etmektedir.

Evli, 3 çocuk babasıdır.